Un coaching de bien-être hors normes
Qu’est-ce que je peux t’apporter en tant que coach de bien-être engagée ? Voici quelques exemples.
Le métier de coach de vie ICF consiste à :
1) écouter : pratiquer l’écoute active pour te poser les bonnes questions aux bons moments afin de te guider dans ta réflexion,
2) sans juger : te laisser parler sans crainte de recevoir un avis non sollicité, te poser exclusivement des questions neutres et ouvertes,
3) mais aussi : te proposer des outils et / ou exercices adaptés,
Pour trouver les solutions à tes problématiques actuelles, dans ta vie professionnelle comme personnelle.
Le bien-être doit être social.
Nous sommes des êtres sociaux : nous avons besoin les uns des autres pour apprendre, grandir. Mais comment reposer sur les autres dans un monde qui privilégie l’argent et l’égocentrisme ?
Parce que j’ai une approche engagée du bien-être, voici quelques exemples de ce que tu ne trouveras pas en venant me voir :
– un tarif unique et inaccessible pour celleux qui en ont le plus besoin,
– une vision binaire de la vie : le bien-être est pour tous-tes tout en tenant compte de l’histoire unique de chacun-e,
– une obsession pour les calories et le nombre sur la balance : le bien-être, ce n’est pas être mince à tout prix,
– ou encore, une morning routine générale qui ne prend pas en compte tes besoins, habitudes et croyances.
Le bien-être doit être écologique.
Nous sommes des êtres vivants, parmi tous les autres êtres vivants, habitant une seule et même planète. Mais comment aller bien dans un monde qui souffre ?
Et inversement, comment rendre le monde meilleur si nous-mêmes allons mal ?
Comment manger mieux en consommant trop de viande, de pesticides et de plastique ?
Comment retrouver le plaisir de bouger nos corps en extérieur dans une atmosphère aussi polluée ?
Comment se reconnecter à nos signaux et à nos émotions dans un monde aussi bruyant ?
Améliorer son hygiène de vie, c’est aussi oser sortir d’un mode de fonctionnement obsolète.
Le bien-être doit être politique.
Nous sommes des citoyen-ne-s : nous dépendons des normes et des règles de sociétés produites par l’Etat. Mais comment aller bien dans un monde hypocrite où l’apparence gouverne ?
Des injonctions faites au corps des femmes au rejet de la pluralité des genres, en passant par les attentes contradictoires pesant sur chacun-e, la société a crée des normes impossibles à atteindre, où le normal est devenu à la fois « norme mal » et « norme mâle ».
Avoir une approche déculpabilisante du bien-être, pour moi, c’est s’émanciper des injonctions extérieures et de son juge intérieur, c’est s’enfuir de la normalité, s’affirmer, trouver sa place dans un monde qui fait tout pour nous l’empêcher, et retrouver sa liberté.
C’est apprendre à dire « non » . C’est choisir de rester authentique pour ne pas se perdre. C’est, peut-être, décider de s’engager pour les valeurs qui nous tiennent à cœur.
C’est oser se respecter.
Qu’est-ce que n’est PAS un-e coach de vie ICF ?
Contrairement aux thérapeutes, notre but n’est pas d’aider les client(e)s à comprendre les problèmes passés (le pourquoi), mais à trouver des solutions (le comment), pour changer ce qui ne convient plus.
Contrairement aux consultant(e)s et aux mentors qui apportent, par leur expertise, des réponses clés-en-main à des interrogations, en coaching, c’est toi qui apporte les réponses à mes questions. Le coaching est un partenariat : je m’engage à t’aider à atteindre tes objectifs en t’écoutant activement, en te posant les bonnes questions et en te donnant des outils au cas par cas ; tu t’engages à accepter d’être l’acteur-ice principal-e d’un travail de réflexion sincère pour élaborer un plan d’action sur-mesure… Car toi seul-e a le pouvoir de te connaître toi-même.
Mon parcours et ma formation
– Certifiée Coach professionnelle chez Goal Imagery Institute en 2024 (accréditée par l’ICF) ;
– Certifiée Cinémathérapeute chez ZUR Institute en 2024 ;
– Certifiée Coach en Sophro-relaxation chez Udemy en 2024 ;
– Certifiée Life Story Coach chez Transformation Academy en 2024 ;
– Certifiée Group Coach chez Transformation Academy en 2024 ;
– Certifiée en Emotional Freedom Technique (EFT) chez KEW Train Academy en 2024,
– Certifiée Coach bien-être et nutrition chez School University Online en 2023 ;
– Titulaire de 3 Masters en Droit public des affaires (Université Grenoble Alpes, 2020), Management public (UGA, 2020) et Carrières administratives et judiciaires (IEP de Grenoble, 2019)